Arthritis tünetek, okok, minden jogorvoslati

Arthritis: tünetek, okok, minden jogorvoslati

Az Arthritis az ízületek gyulladása, ami fájdalommal, duzzanattal és merevséggel jár. Ez egy degeneratív betegségtől is függhet, de a traumától is. Derítsünk ki többet.

Ízületi gyulladás, csuklófájdalom, kéz-és lábízület, valamint az ébredés merevsége több mint 30-ig minuti.La gyulladásos betegség megkülönböztetni, attól függően, hogy a tanfolyam, akut arthritis vagy krónikus arthritis.

Van különbség az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás között, gyakran tévesen összezavarodva. Arthrosis (az angolszász környezetben úgynevezett osteoarthritis), van egy gyulladásos komponens, de nem gyulladásos morbid folyamat, hanem egy krónikus degeneratív betegség jellemző változásai a porc a synovialis ízületek. A rheumatoid arthritisen kívül van arthritis psoriatica és szeptikus arthritis.

Arthritis tünetei

Arthritis tüneteiA betegség első tünetei a fáradtság, a széles körben elterjedt rossz közérzet és a rossz közérzet érzése. Amikor a gyulladásos folyamat a nagy vagy kis ízületek heveny, más jelek, mint a duzzanat, fájdalom, bőrpír, hő érintés, akár funkcionális impotencia. Ezek a tünetek gyakran túlzott vagy tartós terhelések az ízületek, de az idő és a hőmérséklet is változik.

Okai arthritis

A provokáló okai arthritis lehet más. A patológia, valójában, lehet: fertőző a természet, függ többé-kevésbé tartós trauma, reumás eredetű, lehet, mint a rheumatoid arthritis, egy autoimmun betegség.
Ezen kívül vannak olyan esetek is, amikor krónikus gyulladás az ízületek függ a patológiák a kötőszövetek, mint a szisztémás Lupus Erythematosus.

Ízületi gyulladás esetén

Ne terhelje túl az ízületeket nagyon fontos, ezért javasoljuk, hogy kerülje a túlevést, hogy elkerülje az elhízás esetleges kockázatát, amely végül terheli a teljes mozdonyrendszer. Az is elengedhetetlen, hogy táplálkozni élelmiszerek, amelyek elősegítik a jó cardio-keringési funkció. Zöld fény a természetes kiegészítők. Az Omega-3-ok nélkülözhetetlenek, de glükózaminnal kombinációban is szedhetők. Ez a glikozaminoglikánok egyik előfutára, ami az ízületi porc fontos összetevője, és ez megmagyarázza, miért segíthet megelőzni az osteoarthritisben előforduló porc degenerációt. Az arthritis kezelésére fedezze fel a kender magok, gazdag omega 3

Fitotherapy jogorvoslatok között a Fitotherapy jogorvoslati arthritis jelennek érvényes gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyek között említjük:

Aloe vera: tartalmaz szteroid gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, hasonló a szintetikus gyógyszerek alapú szteroid által kifejtett, gyakran használják a betegségek reumás eredetű autoimmun, de anélkül, hogy a toxikus mellékhatások a kérdéses kémiai molekulák. Ezért hasznos az osteoarticularis problémák, mint az ízületi gyulladás, reuma, ízületi fájdalom.

Az ördög karmának fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van. A harpagosides a gyökérben található, valójában indokolja használata kezelésére arthritis. Az ördög karom különösen aktív, különösen olyan helyzetekben, amelyek fájdalmat és gyulladást okoznak, mint az íngyulladás, az arthrosis, a hátfájás, a fogfájás, a méhnyakfájdalom és az isiász.

A spirea: a növény gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatást fejt ki, mivel gátolja a prosztaglandinok (PGE2) szintézisét, amely a szövetek fájdalomért és gyulladásos folyamatáért felelős. Anélkül, hogy károsítaná a falakat a gyomor, ez is enyhíti arthrosis, ízületi fájdalom, fogfájás, hátfájás, nyaki fájdalom.
Boswellia: erős gyulladásgátló és ízületi gyulladásgátló tulajdonságokkal elültetett, javítja az ízületek vérellátását, és helyreállítja a görcs által meggyengített erek integritását. És mindezt a hagyományos gyógyszerek mellékhatásai nélkül.

Sár: külső használatra, a közelmúltbeli szerzések a farmakológiai tevékenységek, nem csak megerősíteni, de giustificanoil azok használata a arthritis, arthrosis,bőrgyulladás, köszvény, elváltozások és törések kezelésére, köszönhetően a gyulladáscsökkentő hatás és a porc védő.

Lehet ásni az összes phytotherapeutic jogorvoslati arthritis

Lehet ásni az összes phytotherapeutic jogorvoslati arthritisBach virágok

Között Bach virágok javasoljuk, hogy az egyik, hogy működik pozitívan ellen az Általános Államok a fáradtság, még krónikus. Oak valójában is harcol kontraktúrák, hasznos a hátfájás, váll, nyakfájás, derékfájás, szciatalgia, reuma.Autoimmun jellegű betegségekre specializálódott, krónikus hajlammal, mint a rheumatoid arthritis és a spondylitis ankylopoetica.

Hagyományos Kínai Orvoslás

A hagyományos kínai gyógyászatban mind a rheumatoid arthritis, mind az arthrosis Bi (vagy blokád) szindrómának nevezik. A Qi-t az ízületekben az alábbi tényezők közül egy vagy több blokkolja: hideg, nedves, meleg és szél. A legtöbb esetben, a belső kép diszharmónia a beteg jelzi a külső hatása, amelyre ő a legérzékenyebb, de a gyengülése a Qi az egész test képviselheti a hajlamosító tényező. Akupunktúra sokat segíthet a kezelés a patológia. Még az ayurvédikus orvostudomány, amelyet itt csak hagyományos kezelési módszerként kezelünk, mint például az MTC, kiváló eredményeket ad az arthrosis kezelésében. Az ayurvédikus kezelések az állami egyensúly kihasználása természetes technikák segítségével ayurvédikus gyógymódok alapján gyógynövények és ásványi anyagok, masszázs hagyományos ayurvédikus Abyangham, tisztítási technikák (belső és külső) Panchakarma, relaxációs technikák és meditáció, pranayama, valamint a megfelelő táplálkozás szerint a fizikai alkotmány az egyén.

Illóolajok

Kiváló masszázs illóolajok, mint például a Gaultheria procumbens, Juniperus communis és Eucaliptus citriodora, hígított 10-20% bármilyen növényi olaj.

Homeopátia arthritis esetén

Homeopátia arthritis eseténHomeopátiás jogorvoslati arthritis kezelésére magában foglalja a gyakori használata RHUs toxicodendron 15 CH, amelyek 3-4 granulátum 2-3-szor egy nap a terápiás ciklusok körülbelül egy hónap serenely ismételhető egész évben. Különösen ajánlott abban az esetben, a megjelenése arthritis után egy ideig inaktivitás. Érdemes azonban rámutatni, hogy a jogorvoslat esetenként nagyon eltérő, ezért fontos a homeopátiára támaszkodni. Tudományos kutatások megerősítik, hogy homeopátia ad kiváló eredményeket rheumatoid arthritis. A közelmúltban Dr. Sarah Brien, a Southamptoni Egyetem kiegészítő Orvostudományi kutatótársa. A kutatók 83 rheumatoid arthritises embert toboroztak a southamptoni, Poole és Winchester klinikákról a tanulmányhoz. Minden beteg 24 hétig homeopátiás konzultációkat kapott 2006 januárja és 2008 júliusa között, a hagyományos kezelés folytatása mellett. A betegek és az orvosok számos tünet jelentős csökkenését jelentették, beleértve a betegség aktivitásának indexének csökkentését (DAS, egyfajta pontszám a fejlődésének meghatározására), kevesebb duzzadt ízületi gyulladás, csökkent fájdalom és javulás mood.In különösen, úgy tűnik, hogy jelentős jelentőséggel bír a megközelítés az orvos, a módja annak, hogy található, hogy hallgatni a beteg. A homeopátiás konzultáció alapvető fontosságúvá válik, és ez különbözteti meg a hagyományos kezeléstől.
Gyakorlat

Igen mindenre, ami a jó mobilitás és izomtónus fenntartásához kell. A helyes és folyamatos edzés elengedhetetlen. Zöld fény az aktív és passzív kineziterápiára a fájdalomküszöb túllépése nélkül, úszás, passzív pihentető torna a vízben( kiváló hidrokineziterápia), poszturális torna.Támaszkodjon egy személyi edző vagy jóga tanár (mint mondtuk, együtt az egész ayurvédikus gyógyító rendszer) vagy taiji megbízik; próbálja elvégezni a gyakorlatokat vagy pózokat békében, hogy megőrizze vagy korlátozza a funkcionális károsodás.

Hipertónia okok, tünetek és kezelések

Hipertónia: okok, tünetek és kezelések

Az adatok szerint megjelent SIIA (olasz társaság artériás hipertónia), körülbelül 15 millió olasz szenved artériás hipertónia, de csak a fele az emberek tisztában van vele. Átlagosan a férfiak 33% – A és a nők 31% – A érintett, amelynek 19% – A és 14% – A van veszélyben. Vagyis a nyomásértékek jóval meghaladják a normát. Mikor határozza meg a nyomás a magasságot? Melyek azok az okok, amelyek meghatározhatják annak előfordulását, és ami a legfontosabb, lehetséges-e a magas vérnyomás megelőzése vagy elkerülése? A szakértők a következőket mondják:

Vérnyomás és hipertónia

Vérnyomás és hipertóniaAz ideális nyomásértékek nem állapíthatók meg, azaz a teljes populációra vonatkozóan sem. Valójában a nyomás változhat a személy neméhez, életkorához, testtömegéhez, etnikai hovatartozásához, valamint a használt készülékhez, a napszakhoz, a pszichofizikai állapothoz és az általános egészséghez képest, amelyben mérik. Tekintettel a variabilitás ezen lehetséges körülményeire, felnőttkorban ideálisnak tekinthető az 115-130 Hgmm közötti nyomás a maximális értékeken (szisztolés nyomás) és 75-85 Hgmm között a minimális értékeken (diasztolés nyomás). Az e küszöbértékeket meghaladó értékek ezért egy olyan állapotot határoznak meg, amely még mindig normális, de figyelmet érdemel, valamint időszakos méréseket(a jelenlegi iránymutatások szerinti rendes-magas értékek). Beszélhetünk hipertónia helyett, amikor a maximális nyomás 140 Hgmm felett van, a minimum pedig 90 Hgmm-nél: olyan értékek, amelyek lehetővé teszik egy személy hypertoniás meghatározását. Ezt követően a vérnyomás tovább emelkedik, ahol a paraméterek veszélybe kerülnek. A szív lüktetése a perifériás ellenállással együtt határozza meg a nyomást: normális körülmények között a szívizom elegendő nyomást gyakorol ahhoz, hogy a vér áramlását a testben, azonban magas vérnyomás esetén határozottan magasabbnak kell lennie, mint a szervezet normál szükségletei. Ez azért van, mert a szívnek sokkal keményebben kell dolgoznia a vérkeringésért, és az erőfeszítés olyan, hogy hosszú távon az artériás erek károsodásához is vezethet, kezdve a legkisebb arteriolokkal.

Diagnózis

DiagnózisA magas vérnyomás diagnózisa a vérnyomás mérésén alapul, amelyet az orvos egy higany sphygmomanométerrel végzett el, egy speciális (professzionális) eszköz, amelyet az olasz Riva-Rocci egy kicsivel több mint egy évszázaddal ezelőtt tervezett. Ez áll egy gumi mandzsetta csatlakozik az egyik oldalon egy kis kézi szivattyú, a másik a higany oszlop manométer. Vannak azonban olyan automatikus eszközök is, amelyek lehetővé teszik az önmérést, és amelyeket a személy maga is könnyebben használhat, hogy a nyomást még otthon is ellenőrzés alatt tartsa.

Ok

Csak az esetek 5% – ában, hypertonia kapcsolódik a már meglévő klinikai állapot, mint például a vese patológiák, hormonzavarok, veleszületett patológiák, atherosclerosis vagy a használata anyagok hipertóniás akció (gyógyszerek, alkohol, édesgyökér). Az esetek fennmaradó 95% – ában azonban nincs egyetlen, bizonyítható ok sem. Vannak azonban a feltételek vagy kockázati tényezők, amelyek hajlamosak a hipertónia kialakulása; ezek között vannak életkor, dohányzás, túlzott testsúly, mozgásszegény életmód, hiperkoleszterinémia (magas zsír a vérben), a cukorbetegség, a stressz, illetve ismerete.

Tünet

A legtöbb esetben a hipertónia tünetmentes. Ez azt jelenti, hogy nem ad specifikus rendellenességeket, és hogy sok beteg élhet jól, hosszú ideig magas vérnyomással anélkül, hogy ezt tudná. Csak ritkán a hipertenziót palpitáció, szédülés, fejfájás, idegesség, fáradtság, zümmögés, foszfének (fényvillanások) és egyéb látászavarok váltják ki.

Kezelés

Magas vérnyomás, ha korán felismerik, vagy kisebb jelentőségű, kezdetben kezelni gyógyszerek nélkül a helyrehozás csak néhány szokások kapcsolódó életmód, mint például diéta, amely amellett, hogy egészséges, kiegyensúlyozott, meg kell biztosítania csökkentése, a só fogyasztás, kávé; a eltörlése a dohányfüst; a csökkentésére vagy megszüntetésére, az alkohol, a gyakorlat, a rendszeres fizikai aktivitás aerob (séta, úszás, kerékpár). Szükség esetén, illetve mérsékelt vagy súlyos hypertonia esetén, az étkezési szokások és életmód korrekciójának szintén együtt kell járnia a gyógyszeres kezeléssel. Ez vényköteles lehet vizelethajtók, béta-blokkolók, ACE-gátlók, kalciumcsatorna-blokkolók, angiotenzin II receptor antagonisták alkalmazása, amelyek önmagában vagy kombinációban alkalmazhatók, a kezelési módok eseti alapon történő szabályozása.

Megelőzés

MegelőzésArtériás hypertonia generálható az örökletes genetikai tényezők együttes hatása (a hipertóniás gyermekek nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás, mint a normothesis gyermekek) és környezeti tényezők, mint a stressz, túlzott só bevezetése és elhízás. A mai napig az artériás hipertónia bizonyos formáit genetikai alapon azonosították, amelyek alacsony prevalenciája azonban a populációban nem indokolja a kiterjedt genetikai szűrést. A legtöbb esetben, mint már tisztázták, artériás hipertónia inkább a helytelen életmód szokások miatt. Ezért célszerű, hogy a vérnyomás megfelelő szinten maradjon, és néhány egyszerű viselkedést kövessen, amelyeket tíz aranyszabály összegezhet:

Fogyj le pár kilót. Vérnyomás gyakran növekszik, valamint a súly. Ezért, fenntartása az állam a jó fizikai forma, vagy ha szükséges, hogy lefogy, azt is jelenti, hogy a gyógyszerek a magas vérnyomás elleni hatékonyabb, ha egy adott kezelés folyamatban van. A javallat az, hogy a derék ellenőrzés alatt: férfiak esetében nem haladhatja meg a 100 cm-t, nők esetében pedig a 85 cm-t. E határértékeken túl magas a magas vérnyomás kockázata.

Gyakorlat. Számszerűsíthető egy idő között fél óra és egy óra egy nap több napon egy héten, a tevékenységek, amelyek változhatnak a gyaloglás, a lépcsőzés, néhány testmozgás súlyok, a biciklizés. Emellett a fizikai aktivitás preventív funkciót lát el a magas vérnyomásra való hajlam esetén, elkerülve annak kockázatát, hogy valódi hipertónia állapotává válik.

Kövesse az egészséges diéta. Hogy ellenőrizzék a testsúly, az első szabály, hogy korlátozza a zsírfogyasztás, is támogatja a fenntartása belül megfelelő paraméterek a koleszterin szintje a vérben. A teljes szemek, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök és szárított gyümölcsök a magas vérnyomás elleni napi étrendben ajánlott élelmiszerek. Az is elengedhetetlen, hogy csökkentsék a hozzájárulás a fűszerezések állati eredetű (vaj, tejszín) javára extra szűz olívaolaj, vagy a fokhagyma, hagyma, fűszerek használata ízes ételek.

Csökkentse a sót. Még a minimális csökkentés is jelentős előnyökkel járhat a nyomás. A só (nátrium) napi fogyasztása nem haladhatja meg a napi 5 gr-t, ami egy teáskanállal egyenlő, és figyelmet fordít az élelmiszerekben található ‘rejtett’ – re is. Ezért csökkenteni kell a Majdnem mindig nátriumban, húslevesben, érlelt sajtokban, húsdarabokban és tartósított élelmiszerekben gazdag készételeket.

Ne igyál alkoholt és alkoholt. Minél kevesebb, annál jobb. A határérték nem léphető túl: napi egy alkohol-egység (egy pohár) 65 év feletti nők és férfiak esetében, 65 év alatti férfiak esetében pedig két alkohol (két pohár). Alternatív megoldásként egy kis sör (350 ml) vagy egy pohár likőr (45 ml) fogyasztható. A hétfőtől péntekig történő tartózkodás, valamint az alkohol teljes mennyiségének (4 vagy 5 ital a hétvégén) elfogyasztása nem ajánlott, sőt, akár hirtelen nyomásváltozást is okozhat.

Nincs füst. A füst a nyomás ellensége, és a nyomásértékek emelkedését idézi elő. A passzív dohányzást is kerülni kell.

Korlátozza a kávé számát. A koffein nyomásra gyakorolt hatását még vizsgálják. Annak megállapításához, hogy mennyi koffein fáj azoknak, akik szenvednek a magas vérnyomás, a Tanács az, hogy mérni, hogy 30 perc után iszik egy kávét, vagy egy italt koffeinnel. Ha nő 5-10 ponttal,jobb, ha korlátozza a fogyasztás.

Csökkentse a stresszt. A stressz és a szorongás átmenetileg növelheti a nyomást. Ha nem lehetséges, hogy megszüntesse az összes kiváltó tényezők, ez jó, hogy magad néhány relaxációs szünetek és néhány légzőgyakorlatok, is igénybe jóga, meditáció vagy masszázs, amely enyhíti a neuromuszkuláris feszültségek.

Figyelje a nyomást. Rendszeresen önmérések és rendszeres szakorvosi ellenőrzések révén.

Barátok és rokonok segítenek. Az egészségesebb életstílus követéséhez, valamint a saját magáról való jobb gondoskodáshoz hasznos a családtagokat bevonni céljuk vagy jó szándékaik megvalósításába. Például, teljesítő sport tevékenység a cég.

Természetes afrodiziákumok

Természetes afrodiziákumok

Természetes Afrodiziákumok

Az afrodiziákumokról szóló általános cikkben beszéltünk ezekről az anyagokról, hangsúlyozva az “erkölcsüket” és a hatékonyságukat. Ezért arra a következtetésre jutottunk, hogy a homeopátiás gyógyszerekhez, afrodiziákumokhoz és készítményekhez hasonlóan ezek is működnek, különösen akkor, ha azok, akik fogyasztják őket, meg vannak győződve hatékonyságukról (placebo hatás).

Ha ezek a tényezők a pszichés eredetű hiányzik sok termék az állítólagos afrodiziákum hatás kérlelhetetlenül elveszíti a hatékonyságát. Végtére is, ha belegondolunk, a szexuális vágy is mélyen kapcsolódik a pszichés, valamint a fiziológiai tényezők.

Ebben a cikkben fogjuk szentelni a figyelmet a növényi készítmények, míg élelmiszerek afrodiziákum tulajdonságait kezelik egy külön oldalon.

A gyógynövény javasolt jelenlétében csökkent szexuális vágy nagyon sok. Ezek közül néhány olyan gyógynövényeken és növényeken alapul, amelyek nem teljesen tisztázott accora tulajdonságokkal rendelkeznek, de ennek valójában fontos afrodiziákum hatása lehet. Mások a népszerű hagyományból erednek, mindig gondosan tanulmányozzák a növények és gyógynövények ösztönző erényeit.

Yohimba

YohimbaA Pausinystalia yohimbe az afrikai kontinens nyugati régióiban (Nigéria, Kamerun, Kongó és Gabon) nő. Ennek a fának a kérgéből egy erős alkaloidát, a yohimbine-t nyerik.  Természetes afrodiziákumok ez a szer, széles körben használt előtt a viagra advent (ami nem tekinthető afrodiziákum), használják a merevedési zavar kezelésére.

A Yohimbin képes a pénisz ereinek felszabadítására és tágítására, a véráramlás növelésére, és ennek következtében az erekció állandóságára és időtartamára (az α-2 receptor gátló hatása, amely serkenti az erek simaizomzatának összehúzódását). Ez az anyag az adrenerg rendszer stimulációjával (a katekolaminok fokozott váladékozása) összefüggő állítólagos karcsúsító hatásairól is ismert.

A mellékhatásai miatt néhány országban betiltották ezt a gyógyszert. Ez az alkaloida valójában súlyos migréneket, álmatlanságot és artériás hypertoniát okozhat.

Adagolás: 5-6 mg naponta háromszor, nyolc héten keresztül. Amikor növényi készítményekről beszélünk, a bevitel szintje azonban attól a terméktől függ, amely többé-kevésbé koncentrált és tisztított lehet.

Muira Pauma

Muira Pauma egy csemete, hogy nő spontán Brazíliában mentén a bankok az Amazon folyó. A gyökerek és szár szerzett érdekes alkaloidok, még ebben az esetben is képes gyógyítani szexuális diszfunkciók mind a férfiak, mind a nők. Ezek az anyagok a nitrogén-monoxid fokozott termelésének köszönhetően serkentik a perifériás értágulást.

Ennek a növénynek a lehetséges hatásaira vonatkozó vizsgálatok kimutatták, hogy nagy dózisban a Muira Puama kivonatai megváltoztatják a mozgások koordinációját a kolinészteráz masszív gátlásából eredő megnövekedett acetilkolin-koncentráció miatt (az acetilkolint lebontó enzim, egy fontos neurotranszmitter).

Ginkgo bilboa

Ginkgo bilboaGinkgo bilboa egy tipikus növény a kínai népi gyógyászat, de nagyon jól ismert Is A nyugati országokban.

Afrodiziákum tulajdonságait a terpenlaktonokban és a Ginko-flavone glikozidokban található tartalom határozza meg. Mindkét osztály rosszul megnevezett anyagok valójában nagyon hasznos szabályozása keringési funkció. Értágító tevékenységüket nem csak a szexuális vágy fokozására alkalmazzák, hanem az Alzheimer-kór terápiájának adjuváns hatására is.

A Ginkgo-kivonatokat nem szabad thrombocyta-aggregáció gátlókkal, például heparinnal és aszpirinnel, valamint a gyomor savasságát növelő termékekkel, például fokhagymával és fűzfával együtt alkalmazni.

Maca

afrodiziákum macathe gyökerei Maca, más néven Perui ginzeng, használják az energia, afrodiziákum és restoratív tulajdonságait. A vitaminokban és a phytohormonokban gazdag Macakivonatban való gazdagság természetes módon növelné a tesztoszteron szintjét (amelyből származna az állítólagos afrodiziákum hatás), a szexuális vágyat és a megtermelt spermák arányát.

Szintén ebben az esetben több tanulmány is tanúsítja, hogy az afrodiziákum tulajdonságait készítmények alapján Maca. Ezek mellett vannak mások is, akik, mint gyakran előfordul, határozottan tagadják őket azáltal, hogy kiemelik az állítólagos jótékony hatások hiányát. E vizsgálatok szerint a maca kivonatok nem képesek betartani az ígéreteket, és nem növelik érzékelhetően a szexuális vágyakat és a hormonszinteket.

Damiana

DamianaDamiana egy növény őshonos Mexikóban és a dél-amerikai Egyesült Államokban. Ennek a növénynek a kivonatait a mexikóiak széles körben használják erős afrodiziákumként, ami mind a férfiak, mind a nők számára hasznos.

Sajnos, még ebben az esetben sincs egyértelmű tudományos bizonyíték a valódi tulajdonságait a növény. Az egyik vizsgálat arra utal, hogy Damianában egyes anyagoknak progeszteron-szerű hatásuk lehet, ezért hozzájárulhatnak a menstruációs ciklus szabályozásához és a nők libidójának növekedéséhez.

L-Arginin

Az L-arginin egy aminosav, amely számos testfunkciót szabályoz. Mindezek közül az arginin beavatkozik a nitrogén-monoxid szintézisébe is, amely a vérnyomás csökkentésével és a szövetek vérellátásának növelésével értágulatot idéz elő. Ez a hatás valahogy hozzájárulhat a megnövekedett szexuális vágyhoz és teljesítményhez azáltal, hogy növeli a nemi szervek vérellátását.

Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris egy gyógynövény, amit évszázadok óta használnak a hagyományos kínai és indiai gyógyászatban. Számos kutatás tulajdonítja ezt a növény erős afrodiziákum tulajdonságait képes növelni a férfi-női termékenységet azáltal, hogy pótolja a hormonális hiányosságok. Nyilvánvaló, hogy még ebben az esetben is, nem lehet hiány tanulmányok bizonyítják a pontos ellenkezőjét (lásd: tribulus terrestris)

Ezen a ponton marad, hogy vizsgálja meg három más növények (Tongkat Ali vagy Eurycoma longifolia; Fo-Ti vagy Polygonum multiflorum; Epimedium vagy Epidmedium Sagittatum), de mi inkább megáll itt, és zárja le egy rövid reflexió.

A cikk végén még a leg alkalmi olvasók is valószínűleg rájött, hogy a hatékonyságát a természetes afrodiziákumok származik a helyi hagyományok és néhány tanulmány elszigetelt, gyakran tudományos alap nélkül (nem beszélve a lehetséges mellékhatások és kölcsönhatások más gyógyszerekkel vagy betegségekkel).

Ha a vágy hiánya fontos, ajánlott, hogy forduljon egy szakorvos, aki megpróbálja megoldani a problémát együttműködve más fontos figurák, mint például a pszichológus, a gyógynövény szakértő maga.

Végül hangsúlyozzuk a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás fontosságát. A test esztétikai és funkcionális javulásával összefüggő mozgás és együttlét öröme valójában biztonságot és önbecsülést biztosít, miközben javítja a vágyat és a szexuális teljesítményt.

Hogyan lehet elveszíteni zsír a hasi

Hogyan lehet elveszíteni zsír a hasi

Szinte mindenkinek van egy bizonyos fokú zsír a hasi területen, és a legjobb módja annak, hogy éget, hogy elkerülje a többség. Kerülje a szénsavas italok, gyümölcslevek, sör és az alkohol általában, különösen a koktélok.

Hogyan fogyhat el a hasi zsír, ha lapos a gyomra? Ez a probléma az emberek néhány extra font, hanem sok egyének sovány Alkotmány. A szervezet felhagy a zsírégetéssel, és amint elkezd szénhidrátot fogyasztani, elkezdi kihasználni cukortartalékait.

A legtöbb ember szeret táncolni, nem igaz?

A legtöbb ember szeret táncolni, nem igazHasa zsír: okok, tippek, hogy olvad a kövér, lapos a hasam, hogy lapos has Tippek Riza élelmiszerek elkerülése érdekében korlátozza a bevitt szénhidrátok, anélkül azonban, hogy azok megszüntetése összesen, inkább a fogyasztás, sovány húst, halat.

A zöldségek biztosítják a szervezet számára az alapvető tápanyagokat, a gyümölcsök pedig enzimeket tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezetnek lebontani a tápanyagokat. Az egészséges életmód, amely a rendszeres testmozgás együtt egy kiegyensúlyozott étrend, a legjobb megelőzés a hasi zsír! Korlátozza az alkoholfogyasztást, mivel valószínűleg zsigeri zsírként végzi.

Ösztrogének és progeszteron női nemi hormonok elősegítik a zsírok tartósítását. Tegye a kezét a szék oldalára, és hajlítsa kicsit a könyökét. Megfelelő táplálkozás puffadás lehet a következménye nem túl egészséges étkezési szokások. Ha lefogy, akkor lefogy minden területen, és nem egy különösen.

Ha lesz képes-hoz veszít zsír a gyomor gyors snack off étkezés, könnyebb lesz, hogy lefogy gyorsabb. De légy óvatos! Ennek eléréséhez itt vannak a következő lépések: feküdjön a hátán fekvő helyzetben. Sajnos konkrét edzések az abdominals nem gyorsan éget zsír a hason.

Ezen kívül, azok, akik egy alma alakú az első lefogy könnyebben, mint azok, akik azt mutatják, egy alak hajlítás a karok teszi, hogy elveszíti a zsírt a mellkas körte a második. Szükségünk van rá a túléléshez, mert a zsír az energiaforrás. Ajánlott az aerob sportok, mint a futás, úszás, ugráló kötél, kerékpározás, aerobik, minden cardio gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy kalóriát éget, mégis lefogy az egész testet, beleértve a hasad, hogy együtt hasi gyakorlatok, még akkor is, ha a kezdeti szakaszban, akkor jobb, kezdjük a gyakorlatot, amely erősíti az izmokat, a vissza: Napi 1, 2, 3, 4, 5 a Menü Reggeli 1 pohár rizs, tej, lekvár, ökológiai gyümölcs a százalék, 3 rizst délelőtti Snack.

Elnyomják az éhség érzését. Ezeknek a készleteknek a kezelése a zsírszöveteknek a szervezet többi részével való kommunikációjának köszönhető, a lipid hormonok és neurotranszmitterek keringési patak útján. Ezért, ha a cél az, hogy elveszíti a has zsír, javasoljuk, hogy használja a testedzés bike otthonról. Ha ez a tevékenység nagyon kellemes, azt is tudnia kell, hogy ez nagyon hasznos az egészségre. Az elektrosztimulációs öveknek köszönhetően az egész hasizom fascia használható, a gyomor összes izmát felhasználva.

Természetes zsírégető jogorvoslatok: olvad zsírok segítségével a természet-rifanalitika. Sokan nem tudják, hogy van zsigeri zsír vagy sem. Legyen rendszeres az asztalnál tiszteletben étkezés ideje az egyik leghatékonyabb trükkök fogyni gyorsan. Mindenesetre, mindig jobb, hogy elkerüljék a villám diéta, amely ígéri, hogy lefogy egy rövid idő, vagy még rosszabb, gyors.

Gyere ki is főtt ételek, mert nagyon kalóriás. Csak orvosi analízisek lehetővé teszik, hogy megtudja, hogy a vérvizsgálat, vérnyomás mérés…. Egy másik tényező, amely fontos szerepet játszik a harcot a zsír, Hogyan fogyni 10 nap otthon állandó étrend nélkül a türelem. Akkor egyél gyümölcsöt és zöldséget tetszés szerint!

Hogyan veszíthet zsírt a gyomor gyorsan, miért alakul ki a hasi zsír?

Hogyan veszíthet zsírt a gyomor gyorsan, miért alakul ki a hasi zsírNincs több hozzáadott cukor! A többi ideális gyakorlatok a fenti gyakorlatokat kell gyakorolni rendszeresen, hogy a legjobb eredményeket. Mindig hozz magaddal egy üveg sima vizet, és ne felejts el néha inni egy kortyot.

Tipp 4: felejtsd el a finomított szénhidrátok este, amint fogyaszt 6 feldolgozott szénhidrátok, az utóbbi gyorsan átalakul cukor. Ez az a követelmény, hogy a szupermodellek hogyan fogynak gyorsan, továbbá amikor a kortizolszintek emelkednek, a vércukorszint is emelkedik, és az anyagcsere is lelassul.

Hogyan lehet lapos a gyomra és kiküszöböli a hasi zsírt fogyni Hogyan lehet lapos a gyomra és megszünteti a hasi zsírt hogyan lehet lapos a gyomra? A zsigeri zsír olyan dolog, amit komolyan kell venni, és most rögtön harcolni kell. Laktóz a tejcukor, amely gyakran okoz hasi duzzanat. Ajánlott gyakorlatok crunch Crunch, más néven hasi szűkület, az egyik legjobb gyakorlatok, hogy távolítsa el a zsír a gyomorban.

Néhány elfogadja rendszerek étrend alternatív étrend mediterraneacome a különböző magas fehérjetartalmú étrendek, amelyek közül néhány chetogenichela diéta zonala diéta paleoliticala diéta, vércsoport stb. ez utóbbi tekintetében az elmúlt 40 évben a kutatók számos mélyreható vizsgálatot végeztek, amelyek közül néhány az eredmények ellentmondásosak, de a többségük kétségtelenül ennek az elméletnek a cáfolására irányul.

Mint várható, valaki azzal érvel, hogy lokalizált karcsúsítás, beleértve a has, nem lehetetlen elérni. Arról szól, hogyan fogyjunk el a zsírtól. nowloss.com veszít kar hasa zsír egy hét otthon probléma az emberek extra font diéta tabletták, hanem sok egyének sovány fizikum.

Természetes zsírégető jogorvoslatok

Természetes zsírégető jogorvoslatokMelyek azok a dolgok, amelyeket meg kell valósítani, hogy ezt könnyebb és gyorsabb módon érjük el? Ha Önnél ilyen metabolikus szindrómát állapítanak meg, erősen ajánlott, hogy változtasson szokásain, és válasszon egészségesebb életmódot.

Amellett, hogy könnyebb, hogy egy lapos gyomor, ez is segít szert állóképesség. Végül, zöld tea egy ital, hogy lehet inni, ha azt szeretné, hogy megszabaduljon a hasi zsír. Rosszul csinálod a gyakorlatokat a kimerültségtől? Gyakorlatok a hasizmok segít megerősíteni a hang a hasizmok, és ha megfelelően végzik, akkor is hasznos más célokra, mint például az egészséges hát, valamint a megfelelő testtartás.

Kövesse a tanácsomat és jó kiképzést. Ezen kívül, a testmozgás bike nagy előnyökkel jár a szervezetben, mint például segít, hogy hang a lábak, combok, fenék, valamint csodálatos hatással van az agyra, mint például csökkenti a stressz, ami az egyik tényező, amely a haszsír.

A probléma az, hogy a legtöbb ember összetéveszti a képzés típusát. Valójában, hogy ösztönözze csinál fekvőtámasz teszi, hogy elveszíti a zsírt a mellkas sejtes zsírsav tartalma a zsírsejtek szervezett trigliceridek két módszer használható, néha egyszerre: az első, hagyományosabb, alapul a közvetlen oxidáció a fogyás tanú az izomsejtek.

Ahhoz, hogy megszüntesse a hasi zsírt, és visszanyerje a lapos gyomor, elengedhetetlen, hogy rendszeres testmozgás, enni egy diéta van 18 hét, hogy lefogy, kiegyensúlyozott, és erősíti a hasizmok. Az ügyfelek többsége, akiket követek, mindig megkérdezik, hogy mi a legjobb edzés ahhoz, hogy lapos hasuk és formázott hasuk legyen.

Hogyan veszíthet zsírt a gyomor gyorsan, miért alakul ki a hasi zsír? Korlátozzák a szénhidrátok bevitelét anélkül, hogy azokat teljesen megszüntetnék, és inkább a sovány hús és a hal fogyasztását részesítik előnyben. Hogy elkerüljük a fájdalmat, ne hajlítsuk be a hátunkat, és dőljünk előre. Ezek elősegítik az égetés fogyás lipidek, így csökkenti a zsírok szintjét. Hogyan fogyni has? A séta tökéletes a hasi zsírvesztésre.

Csinál 3 ülés légy büszke a tested. Minden nap látom, hogy az emberek rossz irányokat adnak a fitness fórumokon. Ahhoz, hogy gyorsan elveszíti, lehet, hogy egy alacsony kalóriatartalmú étrend, például, valamint a rendszeres fizikai aktivitás.

Ahhoz, hogy elveszítse a gyomor, zöld tea ezért hatékony! Sőt, ez a tevékenység lehetővé teszi, hogy elveszítse a kalóriát, tónus az izmokat, és élesítse a gyomrot. Találd meg a tökéletes társat minden étkezéshez és napszakhoz.